Schlafstörungen bei Erwachsenen

Schlafstörungen sind häufig, werden aber viel zu oft nicht angemessen behandelt.
Der häufigste Fehler ist, dass die Ursachen nicht hinreichend abgeklärt und vorschnell Medikamente angesetzt werden. Dabei sind Beeinträchtigungen des Nachtschlafes zumeist kein Behandlungsgrund für therapeutische Maßnahmen wie Tabletten. Denn die meisten Schlafprobleme werden durch unangemessenes Verhalten provoziert.
Mehr zum Thema lesen Sie auf unserer Gesundheitsseite.

Gerade jetzt im Sommer wo es lange hell ist, zeigt sich: Es gibt keine Normwerte für eine Mindestsschlafdauer.
Die physiologischen Schlafbedürfnisse und -muster sind individuell sehr variabel. Eine Behandlungsbedürftigkeit entsteht vorrangig, wenn eine Beeinträchtigung der Tagesbefindlichkeit, insbesondere beeinträchtigende Müdigkeit oder plötzliches Einschlafen zu beobachten sind.

Wird nächtliches Wachliegen beklagt, sind die Hauptprinzipien der Schlafhygiene:
– Abklärung und Behandlung der Grunderkrankung
– Verkürzung der Bettzeit, damit sich ausreichender Schlafdruck aufbaut
– Vermeiden von Hinlegen tagsüber, um das nächtliche Defizit zu kompensieren
– konsequentes Verlassen des Bettes und des Schlafzimmers (auch mitten in der Nacht)
– kehren Sie erst ins Bett zurück, wenn Sie Müdigkeit verspüren
(Durch diese letzten beiden Punkte werden – im Sinne einer Konditionierung – Bett und Schlafzimmer mit dem Schlaf gekoppelt.)

Foto: Pixabay


Schönes Boule-Sommerturnier

Ein Gastbeitrag von Rolf Strojec

Das als Sommerturnier geplante “Boule für Alle” am 2.7 entzog sich der mäßigen Wettervorhersage in phänomenaler Weise. Mit zunehmender Sonne und entsprechend wetteiferten auf den gut gefüllten Spielbahnen von BouleBiebertal e.V. altbekannte und neue Spieler aus Deutschland und Frankreich um Sieg, Platz und gute Stimmung. Nach dem üblichen Abtasten in den ersten beiden Runden bestanden noch Chancen für 5 Teilnehmer auf die ersten Preise.  Nach einer pikanten Mittagspause mit Wildschweinwürsten aus dem Krofdorfer Forst bzw. Gemüse-Tortiglioni ging es in die entscheidende 3 Aufnahme. Diesen Erfolg sicherten sich in der letzten Runde gemeinsam Reinhard Stock punkt-und spielgleich mit Christa Ragowski vor Jürgen Schwalbach. Es gab Glückwünsche und kleine Preise an die Sieger sowie eine Einladung für das nächste Turnier im August durch Turnierleiter Rolf Strojec – und schon erste Hinweise auf einige anstehende positive Veränderungen am Biebertaler Boulodrome.

Bild + Text: Rolf Strojec

Spielplatz am Wäldchen

Hallo Ihr Eltern und Kinder in Rodheim oder Vetzberg, oder aus welchem Ort ihr auch immer kommt. Ich habe ja vor ein paar Tagen geschrieben, dass sich hier was tut am Spielplatz. Und, ja. Es ist ein neuer großer Sandkasten da. In der Mitte steht ein “kleiner Bagger”. Rundherum sind Baumstämme gelegt worden. Und noch einige Baumstämme sind zum Klettern hingestellt worden. Ich habe schon oft viele Kinder mit Ihren Eltern dort gesehen. Und das nach so kurzer Zeit. Danke, Gemeinde Biebertal.
Aber, mal so eine kritische Anmerkung: Kommt da noch ebbes nach? Eine neue Rutsche oder so?

Hier erstmal die Bilder zum tollen neuen Sandkasten:

Aber, so sieht es auch noch aus… evtl kommt hier ja noch was nach. Es hat beim Sandkasten auch ein wenig länger gedauert. Gut Ding will Weile haben, ne??

Fotos: F.Scholz

Bauausschuss 5.7.23 Baugebiet Dreispitz III

Binnen einer Stunde hatte der Ausschusses Bauen, Infrastruktur, Verkehr und Gemeindeentwicklung am 05.07.2023 in öffentliche Sitzung Vorstellung und Diskussion der eingegangenen Stellungnahmen aus der frühzeitigen Beteiligung des Bauleitplanverfahrens „Dreispitz III – Erweiterung West“ absolviert. Die vom Publikum erwartete Auseinandersetzung um die Einwendungen von BürgerInnen und der Vertreter öffentlicher Belange blieb aus, da einige Untersuchungsergebnisse und Abstimmungen noch nicht vorlagen.

Die Bilder der Vorstellung durch das Planungsbüro Groß & Hausmann GbR auf unserer Politik-Seite.

Foto: Lindemann

Ferienspiele 2023

In 2,5 Wochen ist es wieder soweit. Die großen Sommerferien beginnen. Corona ist überstanden und somit ist auch das Angebot der diesjährigen Ferienspiele deutlich erweitert. Insgesamt 88 Angebote bietet die Gemeinde dieses Jahr an. Dabei sind nicht alle Ferienspiele hier in der Gemeinde, sondern auch außerhalb, wie z. B. im Botanischen Garten Gießen – der älteste botanische Garten nördlich der Alpen. Insgesamt 4 Veranstaltungen werden dort angeboten. Unter anderem die Planung einer Raumstation auf Planet X-212-CR. Wer wollte als Kind nicht schon mal ins Universum und fremde Planeten besuchen. Aber Achtung: Alle 4 Veranstaltungen bieten Platz für max. 4 Kinder.

Neben solchen neuen Angeboten gibt es auch wieder altbewährtes. So geht es zum Beispiel wieder mit den Biebertalern Jägern auf Ansitz oder Tanja Simon lädt an 3 Terminen zu Ihrer Alpakaherde ein. Auch wer sportlich sein möchte, hat dazu genügen Auswahl. Sei es körperlich, dann ist man beim Breitensportverein in Fellingshausen und seinen Angeboten richtig – will man den Kopf ein wenig in Anstrengung bringen, dann ist vielleicht der Schachsport die Alternative. Dazu bieten die Biebertaler Schachfreunde einen 3-tätigen Kurs an. Diesen habe ich sogar als Kind schon mitgemacht und damals mein Bauerndiplom abgeschlossen. Wem 3 Tage Schach auf einmal zu viel sind kann ja bei den Königsberger Schachfreunden für 2 Stunden mal ausprobieren, ob es etwas für einen ist.

Die Anmeldung zu den Ferienspielen erfolgt über die Homepage “unser-ferienprogramm.de/biebertal“. Die Gebühr dafür beträgt 2 €. Viele Angebote sind kostenlos, einige allerdings sind auch mit Zusatzkosten verbunden. Wer sich jetzt noch nicht entschieden hat, sollte dies am besten noch heute nachholen. Bereits am Freitag, 07.07. werden die Plätze verlost, denn nicht überall ist man sicher dabei.

Nun wünschen wir allen Kindern einen vergnügte Zeit in den Ferien und viel Spaß bei den Ferienspielen. Gerne dürft ihr uns Bilder von den einzelnen Angeboten mit ein paar Zeilen einreichen. Wir freuen uns über jeden Bericht. Übrigens findest du alle Ferienspielangebote seit 2020 auf unserer Gemeindeseite.

Bild: Gemeinde Biebertal

Veranstaltung über Klärschlammvererdung

am 30. Juni 2023 im Bürgerhaus Bieber

Etwa 20 Personen waren zu dieser Veranstaltung gekommen, die Frau Ortmann mit kurzer Einleitung eröffnete, um dann den Vertretern von The Pauly Group das Wort zu erteilen.
Das Thema Klärschlammvererdung war schon 2020 Thema im Rathaus. Inzwischen ist die Entwicklung weiter gediehen. Die Gemeinde hat eine Fläche angekauft, auf der die Vererdungsanlage eingerichtet werden kann. Sie liegt etwas entfernt von der Kläranlage, so dass eine Unterführung (Düker) des Bieberbaches erforderlich wird. Alle benötigten Gutachten sind positiv, auch von der Unteren Naturschutzbehörde. Baubeginn könnte bereits 2024 sein; zuvor muss allerdings noch eine Ausschreibung erfolgen. Die Anfahrt für die LKWs wäre über eine alte Umgehungsstraße möglich.

Die Referenten von Eco terra, Marvin Klapproth und Martin Herchl


Martin Herchl https://www.xing.com/profile/Martin_Herchl2 stellte gemeinsam mit Marvin Klapproth das System der Klärschlammvererdung vor, wie es von The Pauly Group durchgeführt wird. Als Referenzen wurde auf bereits funktionierende Anlagen z.B. in Grünberg-Allendorf, Bodenwerder, Gudensberg verwiesen.
Von besonderem Interesse für die Gemeinde sind natürlich die Kosten*0) und die Frage, was mit der abgebaggerten Erde passiert. Das wird durch die beiden eingefügten Videos aus Gudensberg-Maden und Brevörde anschaulich dargestellt.

In Biebertal fallen jährlich etwa 675 Tonnen angetrockneter Klärschlamm an. Bis 2019 wurden diese zur BASF nach Ludwigshafen transportiert. Momentan gehen sie in die Verbrennung nach Offenbach
EVO Energiewerk. Monoklärschlammverwertung
Es macht Sinn, die Anlage auf drei Becken mit je 3500 m² Grundfläche mit je einer Aufnahmekapazität von 230 t Klärschlamm zu konzipieren.

Die Pauly-Gruppe träte als Generalunternehmer auf – mit folgenden Leistungen:

Bauliche Leistungen

1.Vermessung (GPS), bodenkundliches Gutachten, Abziehen des Oberbodens; Bodenaushub bis 1,6 m Tiefe
2. Erd- und Rohrleitungsbau, verwendete Erde für Wälle
3. Aufbringen von 1,5 mm dicker Folie mit Doppelschweißnähten*1)
4. Dränagekörper einbringen
5. Pflanzerde aufbringen
6. pflanzen von Schilf aus der eigenen Anzuchtgärtnerei*2)

Als weitere Dienstleistungen werden angeboten
– die Überwachung der Anlage von oben (Drohnen), um das Schilfwachstum zu dokumentieren und ggfs zu korrigieren
– die Analyse der Erden
– Hilfe beim Absatz
– Einarbeitung der Mitarbeiter vor Ort

Kostenentwicklung:

Die Anlage hätte sich je nach Eintrag nach 30-40 Jahren amortisiert, d.h. die Kosten in Höhe von 2 Millionen € im Vergleich zu den jetzigen Kosten wieder eingebracht.
– Man rechnet mit 1/6 des Energieaufwandes,
– weniger Personal
– kaum Maschineneinsatz, z.B. müssten die Rührwerke (Dekanter), die normalerweise nur 12 Jahre funktionieren und pro Stück 1/2 Million € kosten, nicht ersetzt werden. Siehe dazu auch das folgende Video:

Erdabräumung in der Vererdungsanlage Gudensberg
Ausbringen von untersuchter Erde aus der Vererdungsanlage Brevörde/Niedersachsen
Um der aktuellen Düngemittelverordnung zu genügen, wurde die Erde mit Calcium versetzt = Eco terra Ca++

Nach dem Vortrag wurden aus dem Publikum viele Fragen gestellt. Wieder zu Hause fiel uns auch noch etliches ein, bei dem wir weiteren Informationsbedarf haben. Das betrifft vor allem die Pflanzen. Von daher wird ihnen nach weiterer Recherche noch ein Beitrag zu diesem Thema gewidmet werden.


Filme: The Pauly-Group, Fotos: Renell

*0) siehe dazu den Bericht im Bilderbogen vom 3. September 2020

*1) Unter die Folie könnte ein Elektrokabelnetz gelegt werden, dass z.B. Risse anzeigt, so dass nur kleinflächig abgeräumt werden muss

*2) Bei dem Schilf handelt es sich um die botanische Art Phragmites australis

Besuch bei Orion

Blick aus der 2. Etage der Firma ORION auf Biebertal und seine markanten Landmarken.

Vorab eine wichtige Information für Verbraucher:
Kinderspielzeug, z.B. aus der Produktion in Billiglohnländern, wird intensiv auf Schadstoffe kontrolliert.
Bei Erwachsenenspielzeug hört man davon nichts. Da vor kurzem zum Thema >Abscheidungen von Mikroplastik und anderen Schadstoffen aus Toys< Untersuchungsberichte bekannt wurden, lag es nahe, nach Gefahren für Verbraucher zu fragen. Denn etliche der hier angebotenen Produkte kommen mit Haut und Schleimhäuten in Berührung. Herrn Seipp konnte hier schnell entkräftend aufklären, dass heutzutage alle derartigen Produkte aus medizinischem Silikon hergestellt werden und sicher sind.

Frederik Bouffier, der 1990 geborene Sohn unseres vormaligen Ministerpräsidenten Volker Bouffier, besuchte als Kandidat für den Hessischen Landtag auf seiner Werbe und Informationstour ORION in Biebertal. Seit 2016 engagiert er sich neben seiner beruflichen Tätigkeit als Rechtsanwalt (mit den Schwerpunkten Arbeitsrecht, Verwaltungsrecht und Verkehrsrecht) ehrenamtlich in der Kommunalpolitik. Er ist Mitglied der Gießener Stadtverordneten-versammlung und des Kreistages des Landkreises Gießen.

Die Geschäftsführerin der >ORION Erotik Fachgeschäfte GmbH & Co KG< Dipl.-Kauffrau Heike Susemichel und Herr Jens Seipp informierten über die Geschichte des Unternehmens und seine Entwicklungen.

Die Parteikolleginnen und -kollegen hörten zu, stellten Fragen, besuchten Werkstätten, Büros und Lagerhallen und die großzügig angelegte Kantine der Firmenzentrale.
Neben allerlei fortschrittlichen Maßnahmen im energetischen Bereich stehen bei ORION neben der Umwelt vor allem die Mitarbeiter im Focus der Firmenleitung. So steht u.a. ein betriebseigener Fitnessraum zur Verfügung, der gerne genutzt wird.

ORION beschäftigt heute über 100 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
An einem Tag besuchen ca. 4.000 Kunden die Läden in ganz Deutschland.
Der gesamte technische Support für die bundesweit z. Zt. 138 Erotik Fachgeschäfte wird vom Firmensitze in Biebertal, An der Amtmannsmühle 16–20, zentral gesteuert.
Neben dem Logistik- und Ladenbauzentrum liegt das Verwaltungsgebäude der ORION Zentrale. In den mit innovativer Technik ausgestatteten Gebäuden sind die Abteilungen Lager, Ladenbau, Rechnungswesen, Produktmanagment, IT, Backoffice, Filialbetreuung, Partnerschaften, Recht und Marketing untergebracht.
Von hiesigen Lager aus werden alle ORION Stores schnell und effizient versorgt.

Fotos: Lindemann

CoWorking im alten Bauhof – Teil 2

Wieder waren alle Gemeindevertreter und Interessierte eingeladen, Ideen zum Projekt, das im IKEK-Prozess gewünscht wurde, beizusteuern. Neben der Bürgermeisterin und Herrn Heßler vom Bauamt waren jedoch lediglich 2 Personen aus der Gemeindevertretung unter den insgesamt 17 Workshopteilnehmern.
Bei den politischen Parteien scheint also kein großes Engagement für dieses Projekt vorzuliegen; ganz im Gegensatz zu Frau Ortmann, die ein „Projekt mit Strahlkraft für den ländlichen Raum“ sieht.

Den gesamten Artikel finden Sie auf unserer Gemeindeseite.

Nach einer Begrüßung folgte ein Rundgang durch das Gebäude, um anschließend in Kleingruppen wie im Plenum die Ideen und Bedarfe für Biebertal – inkl. Gleiberger Land – aufzuschreiben, vorzustellen und zu sammeln. Später soll es noch eine allgemeine Online-Umfrage geben, in der alle Bürgerinnen und Bürger gebeten werden, ihr Votum beizusteuern. Denn die Räume, mit kleineren Büros, Werkstätten und Lagerflächen in der ehemaligen Zigarrenfabrik sind großzügig … und voller Chancen …

Die Anfangshypothese, die Frau Dr. Model vorstellte, lautet:

Fotos: Senger, Lindemann

Die Biebertaler Blutegelzucht, 2. Teil

Lebensraum der Egel zwischen Seerosen

Aus dem Leben eines Egels: Wenn man ihnen zuguckt, sieht man, dass sie wie Delphine schwimmen. Sie sind ausgewachsen etwa 15cm lang, aber man hatte auch schon mal einen von 25cm Länge. Auf der Oberfläche befinden sich mehrere meist orangefarbene Streifen mit vielen Punkten. Auch grün klommt vor, recht hübsch. Vermutlich entspricht diese Zeichnung unserem Fingerabdruck, das heißt, bei jedem Egel ist sie unterschiedlich. In den Becken können sie 20 Jahre alt werden.
Verwandte von ihnen, die wir am besten kennen, sind die Regenwürmer. Wie diese bestehen sie aus Muskeln und Darmschlauch. Ein zentrales Gehirn haben sie nicht, ihre Sensoren liegen an verschiedenen Stellen, z.B. auf der Lippe. Sie sind nicht schmerzempfindlich. Auf Wasserbewegung und Klopfgeräusche reagieren sie sowie auf Gerüche. Sie haben 5 Augenpaare, die Ocellen, und können mit ihnen hell-dunkel unterscheiden.
Die Egel können es bis zu zwei Jahren ohne Nahrung aushalten.
Die körpereigenen Gerinnungshemmer sorgen dafür, dass das aufgenommene Blut nicht gerinnt. Sonst würde der Egel unbeweglich.
In der Aufzucht werden die Egel allerdings alle paar Monate gefüttert. Egel sind Zwitter. Sie begatten sich gegenseitig und jedes Tier legt einen Kokon ab, vorzugsweise ab August bis Oktober. Jeder Kokon enthält 10-15 Eier, aus denen nach 4-6 Wochen die jungen Tiere schlüpfen.

Lesen Sie weiter unter: Biebertaler Blutegelzucht 2.Teil

Fotos: Eveline Renell

Vorsicht ! – K.-O.-Tropfen

Aus aktuellem Anlass wird hier informiert und gewarnt,
dass derzeit in Gießener Kneipen wieder gehäuft Narkotika in die Getränke geschmuggelt werden.

So können Sie sich vor K.o.-Tropfen schützen

Nehmen Sie keine offenen Getränke von Fremden an beziehungsweise Flaschen nur mit Originalverschluss. Lassen Sie Getränke niemals unbeobachtet stehen. (Sie können beispielsweise im Freundeskreis vereinbaren, gegenseitig auf die Gläser aufzupassen und gemeinsam den Heimweg anzutreten.)
Bei plötzlichem Unwohlsein, Schwindel oder Enthemmung sollten Sie das Ihren Freunden mitteilen, damit diese auf Sie aufpassen und rechtzeitig ärztliche Hilfe holen können.
Wer also akute Symptome einer Vergiftung mit K.o.-Tropfen an sich bemerkt, sollte dem Personal oder mitfeiernden Freund*innen Bescheid geben, damit sich diese um ärztliche Hilfe – Krankenwagen Tel. 112 – kümmern können. Bleiben Sie also in Kontakt mit Freundinnen – auch wenn Sie auf die Toilette gehen. Außerdem zeigen den K.o.-Tropfen-Verdacht an, indem Sie frühzeitig (bevor Verletzungen, z.B. durch Stürze passieren, oder fragwürdige Hilfe Sie “in Sicherheit bringt”) die Polizei rufen.
Wer beobachtet, wie jemand einer anderen Person unbemerkt etwas ins Glas schüttet, sollte das potenzielle Opfer warnen und die Beobachtung dem (Security-)Personal oder Veranstalter*innen oder der Polizei melden.

Für weitere ausführliche Informationen zum Thema, zu Symptomen und Wirkungen, diesen Link anklicken.

Quellen: Sächsische.de und Sarah Baumann, Medizinredakteurin und Biologin | Miriam Müller, Medizinredakteurin
Fotos: TU Dresden
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